Sonja LYUBOMIRSKY

απο την σειρα "Θετικη Ψυχολογια|"

The how of happiness
2007

ενα χρησιμο βιβλιο της καθηγητριας Ψυχολογιας Sonja Lyubomirsky(ΗΠΑ)...μια επιστημονικη προσεγγιση της "ευτυχιας"

μερικοι τιτλοι κεφαλαιων:

ειναι δυνατον να γινεις πιο ευτυχης;
ποσο ευτυχης εισαι και γιατι;
βρες δραστηριοτητες ευτυχιας που να ταιριαζουν με τα ενδιαφεροντα σου,τις αξιες σου και τις αναγκες σου
ασκησου στην ευγνωμοσυνη και την θετικη σκεψη
επενδυση σε κοινωνικες επαφες
διαχειριση του στρες και των τραυματισμων
ζησε στο παρον
φροντισε το σωμα και την ψυχη σου
σε περιπτωση καταθλιψης...